Belleza armónica vs. Perfección

La nariz perfecta no existe, los cánones de la belleza han ido cambiando a través de la historia. La belleza femenina y masculina que ha sido, desde tiempos prehistóricos, capaz de despertar sentimientos, es hoy día una aspiración generalizada en las culturas occidentales.

Al leer este artículo, usted está usando todo el cerebro, pero en especial el área occipital, una zona cercana a la nuca. Y así como ahora, todas las cosas que usted piense o haga están reguladas por este complejo órgano.

El cerebro nunca descansa y regula funciones como las del movimiento corporal, el sueño, hambre, el amor, el odio y guarda una relación directa con el estado de salud de la persona.

Pese a este nivel de actividad, es probable que usted sólo use entre el 10% y el 30% de su capacidad cerebral, lo cual sería desaprovechar un mundo de posibilidades de bienestar y desarrollo personal que todas las personas poseen, con excepción de quienes sufren alguna limitación cerebral.

“Las personas se sorprenderían de las metas que conseguirían si dejaran la rutina y se decidieran a impulsar el desarrollo de ideas nuevas y creación de proyectos propios”, aseguró Luis Carlos Núñez López, neurólogo pediatra.

Por su parte, Julio Mendieta Peña, entrenador y couching en Programación Neurolingüística, consideró que las personas suelen frenar su desarrollo mental debido a que aún mantienen experiencias negativas que las predisponen. (Ver Desbloquear la mente).



La generación de ideas

Así como una persona mantiene su cuerpo en forma con sesiones de estiramiento, ejercicio frecuente y alimentación balanceada, la capacidad cerebral también requiere de estímulos para un desarrollo adicional.

Para los neurólogos, la popular practica de hacer ejercicios mentales con crucigramas, sudoku, entre otros, no es una ayuda fundamental.

“Esto mantiene al cerebro activo pero no productivo, lo cual quiere decir que todos debemos estimularlo creando ideas nuevas con las situaciones que manejamos a diario”, destacó Núñez López.

Agregó que a los niños se les explican las cosas a su alrededor, pero casi nunca se deja que ellos mismos deduzcan las posibilidades de una situación y propongan una conclusión.

“El aspecto de analizar una situación y generar ideas para crear, es en lo que más fallamos. Y es precisamente el proceso que más desarrolla nuestras capacidades y marca la diferencia de los seres humanos”, enfatizó el experto.



Desde temprana edad

Se recomienda que los padres de familia estimulen las capacidades de sus hijos con juegos acordes a su edad.

“Los primeros diez años son claves para la formación cerebral, así que desde el segundo o tercer año se puede jugar con las habilidades musicales, verbales o sensoriales”, recomendó Núñez López.

El especialista destacó que las actividades artísticas son fundamentales porque ofrecen un nueva visión de la vida y generan nuevas capacidades que sorprenden a quien lo practica.



Desbloquear la mente

Para Julio Mendieta Peña, entrenador y couching en Programación Neurolingüística, varias personas han vivido experiencias en las que les decían ‘usted ya no puede aprender’ o ‘ya está muy viejo para eso‘, frases que terminan por bloquear la capacidad mental.

“Por eso es clave superar cualquier evento que haya impedido avanzar en cualquier aprendizaje, antes de iniciar un nuevo recorrido. Que la persona maneje ese pasado como una experiencia y no como un bloqueo mental”, indicó Mendieta Peña.

Por su parte, Hernando Parra Rojas, master en Programación Neurolingüística, subrayó que la mente ‘se cree’ todo lo que una persona piense de sí misma o le digan.

“Esos mensajes funcionan de manera literal. Todo lo que genera emoción causa un circuito neuronal y queda instalado en la memoria, por eso no es bueno decirle a alguien que no sirve para nada”, puntualizó.



Promueva los estímulos

Para Hernando Parra Rojas, master en Programación Neurolingüística, está comprobado de manera científica que la salud mejora si la persona practica todos los días los siguientes hábitos:



1. Inicie su día con estímulos que le provoquen risa ya que se generan dopaminas, las cuales causan estados de felicidad en el ser humano. “Procure mantener dichos estímulos buena parte del día para crear lo que llamamos mensajeros alegres, a través de un chiste o lo que lo haga reír”.

2. La combinación con el ejercicio físico tres o cuatro veces a la semana, hará que su organismo genere betaendorfina, que es el componente básico de la felicidad.

3. Para los niños, se recomienda ofrecerles estímulos positivos a través de películas o videos de triunfos o historias alegres.



Tome nota y practique

Luis Carlos Núñez López, neurólogo pediatra, aseguró que buena parte del desarrollo cerebral se logra a través de estas pautas:



1. Realice una lectura, sintetice las ideas principales de los capítulos o párrafos y estructure la tesis principal. Luego, busque las aplicaciones prácticas a esa información. “Uno queda sorprendido por la cantidad de ideas o soluciones a un determinado problema que antes uno creía que no existían”.

2. Siempre busque nuevas opciones, ideas y maneras de enriquecer su actividad diaria.

3. Pregúntese qué aprendió hoy, para qué lo puede usar y en qué puede mejorar para mañana. “Del acto de leer o llenar sudokus y crucigramas, hay que pasar a los hechos. Lleve a la realidad las ideas que le genere su cerebro”.

4. Dibuje en un papel mapas mentales de los problemas que a diario enfrenta. Diseñe su ubicación en medio de lo que le inquieta, esquematice las opciones que tiene y deduzca las posibles salidas. “También diagrame sus fortalezas, debilidades y la manera de aminorarlas. Procure que sea un ejercicio diario para que su cerebro lo interiorice”.

5. Procure dormir entre 6 u 8 horas diarias.