El entrenamiento de fuerza y ​​el entrenamiento muscular son actividades accesibles para todos. El músculo es prácticamente libre, pero increíblemente valioso porque tienes que trabajar para obtenerlo. A diferencia de la grasa, el músculo es difícil de adquirir y mantener, pero es muy fácil perderlo.

El aceite de CBD en la cultura fitness se ha convertido en un aliado deportivo gracias a su capacidad antiinflamatoria. Esta propiedad es esencial después de los 25 años, cuando el deterioro significa que los músculos, la grasa y especialmente la masa ósea se disminuyen día a día.

El aceite de CBD como suplemento dietético durante el entrenamiento de fuerza

Sin embargo, el uso de aceite de CBD como suplemento dietético tiene muchos beneficios, por supuesto, generalmente se lo conoce como analgésico. Pero el aceite cuenta con otros componentes interesantes. Sus efectos podrían ser antiinflamatorios, antioxidantes, que aliviarían el estrés y, por último, ayudarían a mejorar el sueño.

cbd

Para un rendimiento muscular óptimo, también se deben considerar la dieta y la planificación de comidas. El contenido de carbohidratos, grasas y especialmente proteínas en la dieta son esenciales para asegurarte de que los músculos obtengan lo que necesitan para desarrollarse, por lo que un seguimiento con un especialista en nutrición es muy importante.

El acceso al cannabidiol

Hace algunos años era completamente irreal pensar que el aceite de CBD podría ser comercializado legalmente. El aceite de CBD no debe confundirse con el THC, que es la sustancia psicoactiva de las plantas de cáñamo que debe ser 0 o menor a 0.2% en el compuesto para estar regulada. El CBD es un tipo de cannabinoide presente en la planta de cannabis.

El aceite tiene un contenido muy bajo de THC, que es la sustancia activa en el cannabis. Por esta razón, el aceite de cannabis se puede usar en varios contextos, como analgésicos y suplementos.  Por lo tanto, debes tener en cuenta el contenido de CBD y THC al comprar productos para su uso en el entrenamiento de fuerza.

Investigaciones recientes muestran que el aceite de cannabis puede tener una variedad de efectos positivos dependiendo de cómo se lo use. Sin embargo, todavía es muy difícil ver exactamente qué hace el aceite de cannabis en el cuerpo, por lo que no hay una respuesta clara sobre por qué se usa CBD y cómo lo afecta.

Posibles efectos sobre el cortisol

El CBD también puede reducir los niveles de cortisol. El cortisol es una hormona que se forma en la corteza suprarrenal como hormona del estrés. Cuando se estresan los músculos, se podría liberar gran cantidad de cortisol, afectando negativamente la generación muscular.

Por lo tanto, es particularmente malo para los atletas y culturistas, con un nivel demasiado alto de cortisol en el cuerpo, ya que puede dar presión arterial alta y, lo que es peor, tener un efecto de descomposición muscular. Por lo tanto, la incorporación de CBD puede aumentar la calidad del entrenamiento y también la cantidad.

Potencial fortalecedor de huesos

Existen estudios que sostienen que el CBD podría acelerar la curación de fracturas óseas y que el CBD penetra y estimula la actividad de la lisil hidroxilasa en las células de construcción ósea que son esenciales para la formación de hueso.

La lisil hidroxilasa es una enzima muy importante para la curación ósea. Se han llevado a cabo estudios en ratas donde han encontrado que después de 8 semanas de ingestión de CBD, aumentan las propiedades biomecánicas y la resistencia ósea.

El CBD parecería estimular las células de construcción ósea para expresar los genes involucrados en la producción de la enzima primaria involucrada en la curación ósea. Por lo tanto, es importante que los atletas puedan sanar rápidamente después de una fractura o, en general, fortalecer sus huesos para un mejor rendimiento.

Si bien los efectos del CBD no han encontrado cimientos científicos aún, muchos atletas lo han incorporado en su formato de cremas relajantes o en aceite para mejorar sus entrenamientos. Si has decidido probar este prometedor derivado del cáñamo, debes consultar con tu médico previamente al igual que al incorporar cualquier suplemento dietario.

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